เท้า ถือเป็นส่วนสำคัญอีกหนึ่งอย่างที่ควรค่าแก่การดูแล ลองคิดดูสิ หากผู้สูงอายุมีอายุ 70 ปี เท่ากับว่าอายุของเท้าก็ 70 เช่นกัน และนี่คือเหตุที่คุณไม่ควรละเลยที่จะดูแลเท้าของผู้สูงอายุ

2 เทคนิคเคล็ด(ไม่)ลับ สำหรับการดูแลสุขภาพเท้าของผู้สูงอายุ

  • ดูแลสุขอนามัยของเท้า 
  • ล้างเท้าทำความสะอาดทุกวัน ไม่ควรใช้น้ำอุ่นจัดหรือแช่เท้าในน้ำนานเกิน 10 นาที ใช้สบู่อ่อนที่มี moisturizer แล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนูให้แห้งโดยเฉพาะระหว่างนิ้มเท้า อาจใช้ครีมโลชั่นทาหลังจากเช็ดแห้งแล้วแต่ต้องระวังไม่ใช้ครีมที่ซอกนิ้ว เพราะจะอับชื้นง่าย
  • ตรวจเท้าและนิ้วเท้าทุกวัน สังเกตความผิดปกติ รอยกดแดง หรือรอยถลอก ใช้กระจกตรวจให้ทั่วทุกด้าน หรือให้ผู้ดูแลตรวจให้
  • ตัดและตะไบเล็บให้เป็นแนวตรงด้วยความระมัดระวัง อย่าตัดเป็นรูปโค้งเข้ามุม ถ้าไม่ถนัด ให้ผู้ดูแลทำให้ ไม่ตัดตาปลาหรือส่วนหนังด้วยตนเอง
  • ไม่ควรเดินเท้าเปล่า 
  • บริหารเท้าเป็นประจำโดยกระดกข้อเท้าขึ้น-ลง 10 ครั้ง แล้วหมุนข้อเท้าเป็นวงกลม 5 ครั้ง x 2 รอบต่อวัน กรณีปวดเท้าให้แช่น้ำอุ่นประมาณ 10 นาที แล้วนวดฝ่าเท้าเบาๆ ก็จะทุเลาได้
  • เดินออกกำลังกายสม่ำเสมอ บริเวณที่เดินควรเป็นพื้นเรียบ ไม่ขรุขระหรือลาดเอียง
  • ใช้รองเท้าที่เหมาะสม 
  • ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงส้นสูงเกิน 1 นิ้ว (จะทำให้ปวดเท้า ปวดเข่า ปวดหลัง และลื่นล้มง่าย) หรือรองเท้าหัวแหลม (จะทำให้ปวดนิ้วเท้า หรือกระตุ้นให้นิ้วหัวแม่เท้าเกเข้าด้านในมากขึ้น)
  • ควรเลือกซื้อรองเท้าช่วงเวลาเย็นเพราะเท้ามักจะขยายบวมในตอนบ่าย
  • เลือกรองเท้าที่มีรูปทรงลักษณะเดียวกับรูปเท้า และพิจารณาให้มีส่วนประกอบที่เหมาะสม

หรือทางที่ดีคุณควรเลือกซื้อรองเท้าผู้สูงอายุชาย และรองเท้าผู้สูงอายุผู้หญิงมาให้ผู้สูงอายุในบ้านของคุณสวมใส่นะคะ เพราะรองเท้าผู้สูงอายุชาย และรองเท้าผู้สูงอายุผู้หญิงจะมีการออกแบบคิดค้นมาเพื่อผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ฉะนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าหากผู้สูงอายุสวมใส่รองเท้าผู้สูงอายุชาย และรองเท้าผู้สูงอายุผู้หญิงจะสามารถเดินเหิรได้อย่างสบายแน่นอน และสำหรับใครกำลัง ลังเล อยู่ว่าจะซื้อของยี่ห้อไหนดี วันนี้ผู้เขียนขอแนะนำ รองเท้า Scholl เพราะใช้เทคโนโลยี ขั้นสูงในการผลิต เบา และราคาไม่แพง